Vara cea fierbinte nu ne iarta si nici nu tine cont de varsta. Temperaturile ridicate ne obligă să fim mai atenți la propria alimentatie si hidratare. Hrana usoara si răcoroasă este alegerea perfectă în acest sezon.
Sezonul cald s-a instalat confortabil. Zilele fierbinți de vară impun pregătirea unui meniu adecvat care sa ajute organismul sa suporte usor gradele Celsius ridicate din atmosferă. La inceputul zilei specialistii ne recomanda sa consumam puține calorii. Un mic dejun corespunzător include consumul de alimente prin care se pot asimila carbohidrați complecși, fibre si proteine. Nutriționiștii ne recomandă sa consumam fructe în stare prospătă, neprocesată. Bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, ele asigură hidratarea atât de necesară funcționării normale a organismului. La fel de importante sunt și legumele, proaspete, preparate la aburi sau la grătar. Acestea au calități astringente si previn deshidratarea.
Este esential ca pe toata perioada sezonului cald sa mancam sanatos, insa o importanta aparte o constituie hidratarea corespunzatoare a organismului nostru.
Asadar, nutriționiștii ne sfătuiesc ca pe timpul verii să evităm consumul de carne grasă și sărată, prajelile, prajiturile cu crema, bauturile acidulate si alcoolul. Le putem inlocui cu legume, fructe, supe, ceaiuri si lactate.
Redactor: Mihaela Țânțaru
Articole Similare
Cele mai Accesate Articole
-
Centralizator rezultate finale ale examenului de promovare in grad imediat superior a personalului contractual de executie, din cadrul Primariei Navodari, organizat in data de 22 aprilie 2024 (proba scrisa)
Rezultate finale la examenul de promovare in grad a personalului contractual
-
Raport săptămânal de activitate Primăria Orașului Năvodari (15 – 19 aprilie 2024)
Raport de activitate Primaria Orasului Navodari (15 – 19 aprilie 2024)
-
A început distribuirea tichetelor sociale
A început în Năvodari distribuirea a tichetelor sociale acordate cu ocazia Sărbătorii Paștelui. Persoanele care au depus cereri vor intra, zilele...
-
Produse contrafăcute, confiscate de poliţiştii de frontieră în P.T.F. Vama Veche
Poliţiştii de frontieră din cadrul Punctului de Trecere a Frontierei Vama Veche au descoperit, într-un autoturism sosit din Turcia 82 de...
-
Miercuri se opreşte apa în Corbu și Mihai Viteazu
Miercuri se va sista furnizarea apei potabile în localitățile Corbu și Mihai Viteazu! În intervalul orar 08.00 – 20.00 se va opri furnizarea...
-
Proiect de hotărâre supus consultării publice. Acordarea unei reduceri egală cu valoarea inflației din anul anterior pe clădiri și terenuri, anumitor categorii de persoane
În conformitate cu prevederile art. 7 din Legea 52/2003 privind transparența decizională în administrația publică, republicată, Primăria Orașului...